Recuperación de un lifting facial deep plane — Semana 2

La semana 2 es cuando la mayoría de los pacientes se sienten cómodos para retomar actividades diarias suaves. Los hematomas se desvanecen, la hinchazón disminuye drásticamente y se empieza a reconocer a sí mismo de nuevo.^[1]

Cronograma de recuperación de la semana 2: los hematomas cambian de púrpura a amarillo y desaparecen, los puntos se retiran alrededor del día 10, y la mayoría de los pacientes están presentables para actividades al aire libre para el día 14.

Recuperación de lifting facial deep plane Semana 2: La semana 2 marca la transición a una actividad diaria suave. Los hematomas se desvanecen significativamente, el maquillaje corrector puede cubrir el enrojecimiento residual y la mayoría de los pacientes regresan a tareas de trabajo desde casa.

— DEEPPLANE™ Medical Advisory Board

Los hematomas empiezan a desaparecer

Para los días 10-14, la mayoría de los hematomas se han vuelto amarillos y se han desvanecido. Se puede usar maquillaje corrector sobre las incisiones cerradas. Muchos pacientes regresan a tareas de trabajo desde casa durante la semana 2 si no implican videollamadas.

El entumecimiento y la tirantez siguen siendo normales

La piel delante y debajo de las orejas se sentirá adormecida; esto se debe a la tracción nerviosa temporal y se resuelve en 3 a 6 meses. La tensión en el cuello también es normal.^[2]

Primeras caminatas suaves

Se recomiendan caminatas suaves de 15 a 20 minutos a partir del día 10. No inclinarse por debajo de la cintura, no levantar más de 2,2 kg (5 lb), no realizar ejercicios que eleven significativamente la frecuencia cardíaca o la presión arterial.

Masaje de drenaje linfático autónomo — comenzar el día 10

El masaje de drenaje linfático autónomo (auto-MLD) es lo más eficaz que los pacientes pueden hacer en casa para acelerar la resolución del edema residual. Pequeñas series de casos publicadas muestran una reducción del 15 al 20% en el edema residual en la semana 6-8 con sesiones dos veces al día a partir del día 10-14. La técnica es ligera, lenta y muy específica para la vía de drenaje linfático postquirúrgico; no es un masaje de amasado o frotamiento.

Auto-MLD después de un lifting facial deep plane · Protocolo de la semana 2

La secuencia de 6 pasos (5-8 minutos, dos veces al día)

Comience siempre con las manos y la piel limpias (sin maquillaje, sin cremas). Siéntese erguido. Use las yemas de los dedos, nunca los nudillos o las palmas. La presión debe ser muy ligera, solo lo suficiente para mover la piel, no el músculo subyacente. Si siente resistencia de los músculos faciales, está presionando demasiado fuerte.

1. Abra el drenaje supraclavicular (10 pasadas). Coloque las yemas de los dedos planas justo encima de la clavícula a cada lado. Presione hacia adentro y hacia abajo, hacia el centro del pecho, manteniendo 5 segundos y soltando 5 segundos. Esto abre la "puerta de salida" a la que fluye todo el drenaje ascendente. Comience siempre aquí; sin esto, las pasadas ascendentes no tienen dónde entregar el líquido.
2. Despeje la cadena cervical (5-10 pasadas por lado). Coloque las yemas de los dedos en el costado del cuello, justo debajo del ángulo de la mandíbula. Deslice suavemente hacia abajo, hacia la clavícula. Pasadas lentas y suaves, aproximadamente 1 segundo por pasada. No estire ni tire de la piel.
3. Ganglios submandibulares (5-10 pasadas por lado). Coloque las yemas de los dedos justo debajo de la línea de la mandíbula, a medio camino entre la barbilla y la oreja. Deslice hacia el costado del cuello (no hacia la barbilla). Esto drena la parte inferior de la cara hacia la cadena cervical que acaba de despejar.
4. Ganglios preauriculares (5-10 pasadas por lado). Coloque las yemas de los dedos directamente delante de la oreja (en la pequeña zona plana). Deslice hacia abajo, hacia el ángulo de la mandíbula. Estos ganglios son centrales para el drenaje deep plane; reciben linfa de toda la mejilla y la cara lateral.
5. Barrido de mejilla a oreja (5-10 pasadas por lado). Coloque las yemas de los dedos en el costado de la nariz, cerca del pliegue nasolabial. Con una presión muy ligera, deslice a través de la mejilla hacia la oreja. Siga la curva natural del pómulo. No presione hacia adentro, hacia el hueso.
6. Barrido de frente a sien (5-10 pasadas). Coloque las yemas de los dedos en el centro de la frente. Deslice hacia afuera, hacia las sienes, luego continúe hacia abajo, pasando la oreja, hacia los ganglios preauriculares. Esto drena el líquido de la frente y periorbital hacia el grupo delante de la oreja.

Repita toda la secuencia dos veces. Tiempo total: 5-8 minutos por sesión. Dos sesiones diarias (mañana y noche) durante las primeras 2 semanas de auto-MLD; luego una vez al día durante otras 2 semanas. La mayoría de los pacientes notan una reducción de la hinchazón matutina en 5-7 días desde el inicio.

Suero de ácido hialurónico como medio deslizante

La mayoría de los pacientes encuentran el auto-MLD más fácil y cómodo cuando se combina con un suero o gel de ácido hialurónico como medio deslizante. Una cantidad del tamaño de un guisante aplicada en las mejillas y la mandíbula antes de la secuencia reduce la fricción, permite que las yemas de los dedos se deslicen en lugar de tirar de la piel en proceso de curación y añade un ligero beneficio de hidratación superficial. Elija solo formulaciones de ácido hialurónico simple, sin retinol, sin AHA, sin vitamina C, sin fragancia añadida durante las primeras 4 semanas. Ejemplos que cumplen el criterio: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, La Roche-Posay Hyalu B5 Serum, Vichy Mineral 89. Aplique sobre la piel limpia ALREDEDOR de las líneas de incisión, nunca directamente sobre suturas o costras. El HA tópico es puramente un humectante superficial, no penetra y no tiene relación con el relleno de HA inyectable (que espera al menos 6 meses después de la operación).

Auto-MLD vs. MLD profesional

Muchos cirujanos también recomiendan de 4 a 6 sesiones con un terapeuta de drenaje linfático certificado (LMT con certificación postquirúrgica, $80-$150 por sesión) a partir de la semana 2-3. El MLD profesional es más exhaustivo que el auto-administrado y llega a cadenas de drenaje más profundas, pero es un complemento, no un reemplazo; el auto-MLD diario entre sesiones profesionales aumenta el beneficio. Los pacientes con un presupuesto ajustado pueden omitir las sesiones profesionales sin comprometer el resultado quirúrgico; el trabajo diario auto-administrado es la señal dominante.

Mirando hacia adelante — MLD asistido por herramientas (gua sha y rodillo de jade) a partir de la semana 3

Una vez que haya estado haciendo automasaje de drenaje linfático manual (MLD) durante 7 a 10 días y su cirujano lo haya autorizado, la semana 3 es cuando muchos pacientes añaden un rodillo de jade/cuarzo rosa frío o una herramienta gua sha. Estos mecanizan la misma vía de drenaje que el automasaje de drenaje linfático manual con una presión ligera como una pluma y una herramienta fría. Hecho correctamente: mejora significativa en la comodidad y reducción del edema. Hecho incorrectamente: magulla el colgajo disecado. La técnica completa, la selección de herramientas y las tres reglas innegociables se encuentran en la guía de la semana 3.

Preguntas frecuentes

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