El ile kendi kendine MLD
10. Gün+
Günde iki kez 5-8 dak. Yanak → kulak önü → çene altı → boyun → köprücük kemiği üstü. Sadece hafif basınç.
Tam rehberi okuyun →Derin Plan Yüz Germe İyileşmesi — 2. Hafta
2. hafta, çoğu hastanın hafif günlük aktivitelere geri dönmek için kendini rahat hissettiği zamandır. Morluklar solar, şişlikler belirgin şekilde azalır ve kendinizi yeniden tanımaya başlarsınız.[1]
Danışma Talebi Gönderin
Ücretsiz · Yükümlülük yok · 48 saat içinde yanıt
Hızlı Cevap
Derin plan yüz germe ameliyatından sonra 2. haftada neler yapabilirim?
2. haftaya gelindiğinde, çoğu morluk sararmış ve solmuş olur, şişlikler gözle görülür şekilde azalır ve kapalı kesilerin üzerine kapatıcı makyaj uygulanabilir. Çoğu hasta evden çalışma görevlerine geri döner (video görüşmeleri hariç), 20-30 dakikalık hafif yürüyüşler yapar ve dışarıda şapka ve güneş gözlüğü kullanabilir. Henüz eğilme, 4,5 kg'dan fazla kaldırma veya yorucu egzersiz yapılmaz; bunlar 4-6. haftalarda yeniden başlar.
→ Bir cerraha danışın — ücretsiz
DEEPPLANE™ ·
Yüz germe iyileşmesi 2. haftada nasıl görünür?
Derin plan yüz germe (deep plane) sonrası 2. hafta: morluklar mor/maviden sarı-yeşile döner ve temizlenmeye başlar, şişlik 3. günkü zirvesinin altına belirgin şekilde düşer ve dikişler yaklaşık 10. günde alınır. Çoğu hasta, kapalı kesilerin üzerine kapatıcı makyaj uygulayabilir ve şapka ve güneş gözlüğü takarak dışarı çıkabilir. Evden çalışma görevleri (yazma, kamera kapalı aramalar) genellikle sorunsuzdur; video görüşmeleri, görünür renk değişikliği nedeniyle zorlayıcı olmaya devam eder. Kısıtlamalar: belden aşağı eğilmek yok, 4,5 kg (10 lb) üzeri kaldırmak yok, alkol yok, yorucu aktivite yok. Çoğu hasta bu haftayı duygusal bir dönüm noktası olarak değerlendirir - kendilerini ilk kez 'tekrar kendileri gibi' hissettikleri zaman.
2. hafta iyileşme zaman çizelgesi: morluklar mordan sarıya döner ve temizlenir, dikişler yaklaşık 10. günde alınır ve çoğu hasta 14. güne kadar dış mekan aktiviteleri için dışarı çıkabilir.
Derin Plan Yüz Germe İyileşmesi 2. Hafta: 2. hafta, nazik günlük aktiviteye geçişi işaret eder. Morluklar önemli ölçüde solar, kapatıcı makyaj kalan kızarıklığı kapatabilir ve çoğu hasta evden çalışma görevlerine geri döner.
— DEEPPLANE™ medikal inceleme ekibi
2. Hafta Neden Bir Dönüm Noktasıdır?
2. hafta, akut iyileşmeden erken iyileşmeye geçişi temsil eder. Morluklar çözülmeye başlar, ameliyatın en görünür belirtileri solar ve hastalar bağımsızlıklarını yeniden kazanmaya başlar. 2. haftada olanlar, sosyal ve profesyonel hayata yeniden girişin hızını belirler.
- Morluklar sararır ve solar — makyaj kalan kızarıklığı kamufle edebilir
- Nazik 20-30 dakikalık yürüyüşler kesilere yük bindirmeden dolaşımı geri kazandırır
- Kulak çevresindeki uyuşukluk hala normaldir ve 3-6. aylarda düzelir
Bu hafta neler temizlendi?
El ile kendi kendine MLD, profesyonel MLD ve LED kırmızı ışık terapisi bu hafta uygun hale gelir.
Gua sha / yeşim taşı rulo (alet destekli)
3. Hafta+
Sadece soğuk alet, tüy kadar hafif basınç (sha izi yok), HA serum kayganlaştırıcı ortam. 6-8. haftaya kadar kesi çizgilerinden kaçının.
Tam rehberi okuyun →LED kırmızı ışık terapisi
10. Gün+ (2-3. hafta)
Sadece 630-660 nm. 10-15 dak × haftada 3-5 kez, maske yüzden 15-30 cm uzakta. 6. haftaya kadar mavi + IR/ısı modlarından kaçının.
Tam rehberi okuyun →Profesyonel MLD (LMT tarafından uygulanan)
2-3. Hafta
4-6 seans, her biri 80-150 ABD doları. LMT Vodder/Földi/Casley-Smith sertifikalı olmalıdır. Günlük kendi kendine MLD ile birleşir.
Tam kılavuzu okuyun →Morluklar geçmeye başlar
10-14. güne kadar morlukların çoğu sararmış ve solmuştur. Kapalı kesilerin üzerine kapatıcı makyaj uygulanabilir. Birçok hasta, görüntülü görüşme gerektirmiyorsa 2. hafta içinde evden çalışma görevlerine geri döner.
Uyuşma ve gerginlik hala normaldir
Kulakların önündeki ve altındaki cilt uyuşuk hissedecektir — bu geçici sinir çekmesinden kaynaklanır ve 3-6 ay içinde düzelir. Boyundaki gerginlik de normaldir.[2]
İlk nazik yürüyüşler
10. günden itibaren nazik 15-20 dakikalık yürüyüşler teşvik edilir. Belden aşağı eğilmek yok, 2,5 kg'dan fazla kaldırmak yok, kalp atış hızını veya kan basıncını önemli ölçüde yükselten egzersiz yok.
Kendi kendine lenfatik drenaj masajı — 10. günde başlayın
Kendi kendine uygulanan lenfatik drenaj masajı (kendi kendine MLD), hastaların evde kalan ödemin çözülmesini hızlandırmak için yapabileceği en yüksek kaldıraçlı şeydir. Yayınlanmış kanıtlar sınırlı ve kısa ufukludur — erken haftalarda şişlik ve rahatlık üzerinde gerçek bir etkiyi desteklemeye yeterli, ancak buna bir sayı koymaya yeterli değil ve bir yıl sonra gördüğünüz sonucu değiştirdiğini söylemeye yeterli değil. Teknik hafif, yavaş ve ameliyat sonrası lenfatik drenaj yoluna çok özeldir — bu bir yoğurma veya ovma masajı değildir.
Önce ameliyatınızı yapan cerrahınızla teyit edin
Varsayılan zaman çizelgesi 10-14. günden sonradır, ancak revizyon vakaları, yara kapanması gecikmiş hastalar veya komplikasyon öyküsü olanlar ek 1-2 hafta beklemek zorunda kalabilirler. Başlamadan önce dikiş alma ziyaretinizde açık onay alın.
Derin Plan Yüz Germe Sonrası Kendi Kendine MLD · 2. Hafta Protokolü
6 adımlı sıralama (5-8 dakika, günde iki kez)
Her zaman temiz eller ve temiz ciltle başlayın (makyajsız, kremosuz). Dik oturun. Parmak uçlarınızın pedlerini kullanın, asla eklemlerinizi veya avuç içlerinizi kullanmayın. Basınç çok hafif olmalıdır — cildi hareket ettirecek kadar, altındaki kası değil. Yüz kaslarınızdan direnç hissediyorsanız, çok sert bastırıyorsunuz demektir.
- Supraklaviküler dreni açın (10 vuruş). Düz parmak uçlarınızı her iki tarafta köprücük kemiğinin hemen üzerine yerleştirin. Göğsünüzün merkezine doğru içe ve aşağı doğru bastırın, 5 saniye tutun, 5 saniye bırakın. Bu, yukarı akış drenajının aktığı "çıkış kapısını" açar. Her zaman buradan başlayın — bu olmadan, yukarı akış vuruşlarının sıvıyı iletecek bir yeri olmaz.
- Servikal zinciri temizleyin (her iki taraf için 5-10 vuruş). Parmak uçlarınızı boynunuzun yan tarafına, çene açısının hemen altına yerleştirin. Nazikçe aşağı doğru köprücük kemiğine doğru vuruş yapın. Yavaş, pürüzsüz vuruşlar — vuruş başına yaklaşık 1 saniye. Cildi germeyin veya çekmeyin.
- Submandibular lenf düğümleri (her iki taraf için 5-10 vuruş). Parmak uçlarınızı çene hattının hemen altına, çene ile kulak arasına yerleştirin. Boynun yan tarafına doğru (çeneye doğru değil) vuruş yapın. Bu, alt yüzü az önce temizlediğiniz servikal zincire boşaltır.
- Preauriküler lenf düğümleri (her iki taraf için 5-10 vuruş). Parmak uçlarınızı doğrudan kulağın önüne (küçük düz alana) yerleştirin. Aşağı doğru çene açısına doğru vuruş yapın. Bu lenf düğümleri derin plan yüz germe (deep plane) drenajı için merkezidir — tüm yanak ve lateral yüzden lenf alırlar.
- Yanak-kulak süpürme (her iki taraf için 5-10 vuruş). Parmak uçlarınızı burnun yan tarafına, nazolabial kıvrımın yakınına yerleştirin. Çok hafif basınçla, yanağın üzerinden kulağa doğru süpürün. Yanak kemiğinin doğal eğrisini takip edin. Kemiğe doğru içe bastırmayın.
- Alın-şakak süpürme (5-10 vuruş). Parmak uçlarınızı alnın ortasına yerleştirin. Dışa doğru şakaklara doğru süpürün, sonra kulağın yanından preauriküler lenf düğümlerine doğru devam edin. Bu, alın ve periorbital sıvıyı kulak önü kümesine boşaltır.
Tüm sıralamayı iki kez tekrarlayın. Toplam süre: seans başına 5-8 dakika. Kendi kendine MLD'nin ilk 2 haftası boyunca günde iki seans (sabah ve akşam); ardından 2 hafta daha günde bir kez. Çoğu hasta, başladıktan sonra 5-7 gün içinde sabah şişkinliğinde azalma görür.
Aşağıdaki durumlarda hemen durun ve cerrahınızı arayın:
- Herhangi bir keskin ağrı hissederseniz (hafif basınç ağrısız olmalıdır)
- Bir kesi açılır, kanar veya sıvı sızmaya başlar
- Bir taraf birkaç saat içinde asimetrik olarak sertleşir, ısınır veya kızarır.
- Şişlik bir seans sonrası gözle görülür şekilde kötüleşir (24 saat içinde iyileşmek yerine)
Kayganlaştırıcı ortam olarak hyaluronik asit serumu
Çoğu hasta, kayganlaştırıcı bir ortam olarak hyaluronik asit serumu veya jeli ile birlikte uygulandığında kendi kendine MLD'yi daha kolay ve rahat bulur. Yanaklara ve çeneye uygulanan bezelye büyüklüğünde bir miktar, sürtünmeyi azaltır, parmak uçlarının iyileşmekte olan cildi çekmek yerine kaymasını sağlar ve hafif bir yüzey nemlendirme faydası ekler. Sadece sade hyaluronik asit formülasyonlarını seçin — ilk 4 hafta boyunca retinol, AHA'lar, C vitamini veya ek koku içermeyen ürünler tercih edin. Kriterleri karşılayan örnekler: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, La Roche-Posay Hyalu B5 Serum, Vichy Mineral 89. Temiz cilde, kesi çizgilerinin ETRAFINA uygulayın, asla doğrudan dikişlere veya kabuklara uygulamayın. Topikal HA tamamen bir yüzey nemlendiricisidir — cilde nüfuz etmez ve en az 6 ay ameliyat sonrası bekleyen enjekte edilebilir HA dolgu maddesi ile hiçbir ilişkisi yoktur.
Kendi kendine MLD'ye karşı profesyonel MLD
Birçok cerrah ayrıca 2-3. haftadan başlayarak sertifikalı bir lenfatik drenaj terapisti (ameliyat sonrası sertifikalı LMT, seans başına 80-150 $) ile 4-6 seans önermektedir. Profesyonel MLD, kendi kendine uygulanan MLD'den daha kapsamlıdır ve daha derin drenaj zincirlerine ulaşır, ancak bu bir ek hizmettir, bir ikame değildir — profesyonel seanslar arasında günlük kendi kendine MLD, faydayı artırır. Bütçesi kısıtlı hastalar, cerrahi sonucu tehlikeye atmadan profesyonel seansları atlayabilir; günlük kendi kendine uygulanan çalışma baskın sinyaldir.
İleriye bakış — 3. hafta ve sonrası alet destekli MLD (gua sha ve yeşim taşı rulo)
7-10 gün boyunca el ile kendi kendine MLD uyguladıktan ve cerrahınız onayladıktan sonra, 3. hafta birçok hastanın soğuk yeşim/gül kuvars rulo veya gua sha aleti eklediği zamandır. Bunlar, el ile kendi kendine MLD ile aynı drenaj yolunu tüy hafifliğinde basınç ve soğuk bir aletle mekanize eder. Doğru yapıldığında: anlamlı konfor ve ödem azaltma iyileşmesi sağlar. Yanlış yapıldığında: diseke flebi morartır. Tam teknik, alet seçimi ve üç vazgeçilmez kural 3. hafta rehberinde yer almaktadır.
Gerçek hasta fotoğrafları yükleniyor…
Sıkça Sorulan Sorular
İyileşmeniz hakkında doğrulanmış derin plan cerrahlarına danışın
Bir cerraha danışma talebi gönderin%100 ücretsiz · gizli · yükümlülük yok · cerrahlar genellikle 48 saat içinde yanıt verir
2. Hafta Derinlemesine İncelemeler
Tıbbi Referanslar
- 01Hamra ST. The deep-plane rhytidectomy. Plast Reconstr Surg. 1990;86(1):53-61(yeni sekmede açılır)(Dergi Makalesi)Erişim tarihi: 2026-03-21DOI: 10.1097/00006534-199007000-00008
- 02Owsley JQ. Face lifting: problems, solutions, and an outcome study. Plast Reconstr Surg. 2000;105(1):302-313(yeni sekmede açılır)(Dergi Makalesi)Erişim tarihi: 2026-08-05
Bu sayfayı alıntılaCC-BY 4.0
DEEPPLANE™ Editör Ekibi (2026). Derin Plan Yüz Germe İyileşmesi: 2. Hafta — Halka Açık Olma. DEEPPLANE™. https://deepplane.com/tr/recovery/week-2 adresinden erişildi.
İçerik CC-BY 4.0 lisanslıdır. DEEPPLANE™'e atıfta bulunarak paylaşmakta serbestsiniz.
İlgili: Yüz germe sonrası ağrı yönetimi · Toplam iyileşme süresi rehberi
Temel Bilgiler
Derin plan yüz germe (deep plane) ameliyatının 2. haftası morluklar solarken nazik günlük aktivitelere geçiş dönemini işaret eder.
Kapatıcı makyaj yaklaşık 10. günden itibaren kapalı kesilerin üzerine kullanılabilir.
Kulakların önündeki uyuşukluk geçici sinir çekilmesinden kaynaklanır ve 3-6 ay içinde düzelir.
15-20 dakikalık nazik yürüyüşler derin plan yüz germe ameliyatından sonra 10. günden itibaren teşvik edilir.