Ručna samostalna MLD
Dva puta dnevno 5-8 min. Obraz → preaurikularno → submandibularno → cervikalno → supraklavikularno. Samo lagan pritisak.
Pročitajte ceo vodič →
3. nedelja je prelazna nedelja. Većina spoljašnjih znakova operacije bledi, obično se možete vratiti na posao u kancelariji i počinjete da primećujete kako se oblik lica pojavljuje.[1]
Besplatno · Bez obaveza · Odgovori u roku od 48h
Brzi odgovor
Kada mogu da se vratim na posao nakon deep plane facelift-a?
Većina pacijenata se vraća na posao u kancelariji u 3. nedelji, dok je lakši kancelarijski posao moguć od 10. do 14. dana. Blago zaostalo oticanje vilice je normalno, ali obično nije primetno drugima. Lagana šminka prekriva preostalo crvenilo. Izbegavajte teško podizanje i naporne aktivnosti do 4. do 6. nedelje, kada se daje potpuno odobrenje za vežbanje.
Izvor: DEEPPLANE™ ·
Kako izgleda oporavak nakon facelift-a u 3. nedelji?
3. nedelja nakon deep plane facelift-a: većina modrica je potpuno nestala (samo blage žućkaste nijanse), otok se i dalje smanjuje, ali suptilna čvrstoća ostaje u obrazima i predelu vilice. Većina pacijenata se vraća na pun kancelarijski posao (uključujući video pozive sa šminkom), društvene aktivnosti i lagana javna pojavljivanja. Lagani kardio bez udaraca (hodanje, stacionarni bicikl) može početi od 17. do 21. dana uz odobrenje hirurga. Spavanje ravno (nasuprot uspravnom) obično se nastavlja tokom ove nedelje. Pacijenti često opisuju 3. nedelju kao period kada se prvi put osećaju „normalno“ — iako se konačni rezultati nastavljaju stabilizovati tokom 3. do 12. meseca.

Prekretnice oporavka u 3-4. nedelji: povratak na posao u kancelariji, nastavak lakših vežbi, 70% otoka se povlači, a bledenje ožiljaka počinje tretmanom silikonskim gelom.
Oporavak nakon deep plane facelift-a, 3. nedelja: 3. nedelja je kada se većina pacijenata vraća na posao u kancelariji. Blago zaostalo oticanje vilice obično nije primetno drugima. Počinju lagane vežbe i nega ožiljaka.
— Urednički odbor DEEPPLANE™
3. nedelja je ključna prelazna nedelja kada većina pacijenata prelazi iz kućnog oporavka u ponovno uključivanje u profesionalni i društveni život. Razumevanje šta se menja — i koja ograničenja ostaju — pomaže pacijentima da sa samopouzdanjem planiraju svoj povratak.

MLD uz pomoć alata (gua sha / žad valjak) pridružuje se setu alata ove nedelje, pored lakog kardija.
Dva puta dnevno 5-8 min. Obraz → preaurikularno → submandibularno → cervikalno → supraklavikularno. Samo lagan pritisak.
Pročitajte ceo vodič →Samo hladan alat, lagan pritisak (bez tragova sha), HA serum kao sredstvo za klizanje. Izbegavajte linije reza do 6-8. nedelje.
Pročitajte ceo vodič →Samo 630-660 nm. 10-15 min × 3-5/ned, masku držati 15-30 cm od lica. Izbegavati plave + IR/toplotne režime do 6. nedelje.
Pročitajte ceo vodič →4-6 sesija, $80-$150 svaka. LMT mora biti sertifikovan po Vodder/Földi/Casley-Smith metodi. Kombinuje se sa svakodnevnom samostalnom MLD.
Pročitajte ceo vodič →Do početka 3. nedelje, većina pacijenata se vraća na posao uživo. Blago zaostalo oticanje oko linije vilice je normalno, ali obično nije primetno drugima — pogotovo ako nikome niste rekli.
Počnite sa brzim hodanjem i laganim sobnim biciklom. Bez treninga sa tegovima, bez inverzija, bez kardio treninga visokog intenziteta do najranije 4. nedelje.[2]
Kada su rezovi potpuno zatvoreni i kraste otpale, počinje svakodnevna masaža ožiljaka silikonskim gelom ili flasterom. Ovo je najvažniji korak za nevidljive dugotrajne ožiljke.
Kada ste radili ručnu samostalnu limfnu drenažu 7-10 dana i vaš hirurg je to odobrio, 3. nedelja je kada mnogi pacijenti dodaju ohlađeni roler od žada/ružičastog kvarca ili gua sha alat. Oni mehanizuju isti put drenaže kao i ručna samostalna MLD — to nije drugačiji protokol, već samo drugačije sredstvo. Ako se pravilno urade, značajno poboljšavaju udobnost i smanjuju edem; ako se nepravilno urade, izazivaju modrice na diseciranom režnju.
Tri neizostavna pravila

Nanesite količinu čistog seruma hijaluronske kiseline veličine graška (preferirani medijum za klizanje — dodaje površinsku hidrataciju bez začepljenja pora kao što to čine ulja) ili lagano ulje za lice kako bi alat klizio bez povlačenja kože. Samo čiste HA formulacije — bez retinola, AHA kiselina, vitamina C ili dodatih mirisa do 6. nedelje. Primeri koji ispunjavaju kriterijume: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5, La Roche-Posay Hyalu B5 Serum, Vichy Mineral 89. Sedite uspravno, glava u neutralnom položaju. Uvek radite od centra lica ka spolja, a zatim nadole. Hijerarhija drenaže je identična ručnoj samostalnoj MLD — pogledajte dijagram u vodiču za 2. nedelju.
Ukupna sesija: 5–8 minuta, jednom dnevno (ujutru ili uveče — ne oboje). Ovo zamenjuje ili dopunjuje vašu ručnu samostalnu MLD; ne spajajte više sesija. Većina pacijenata primećuje manje jutarnje nadutosti u roku od 5–7 dana od dodavanja MLD-a uz pomoć alata.
Prestanite da koristite alat i pozovite svog hirurga ako:
LED terapija crvenim svetlom na talasnim dužinama od 630–660 nm (takođe nazvana terapija svetlom niskog nivoa ili fotobiomodulacija) je beskontaktna dopuna sa umerenim, ali doslednim dokazima za ubrzano zarastanje rana, smanjenu upalu i poboljšano sazrevanje ožiljaka. Za razliku od masaže i MLD-a uz pomoć alata, LED radi bez ikakvog pritiska ili kontakta — fotoni se apsorbuju u mitohondrijama i stimulišu proizvodnju ATP-a u tkivu koje zarasta.
Standardni protokol

Potrošačke LED maske srednje klase ispunjavaju kliničke specifikacije i proizvode merljive rezultate — NE treba vam jedinica kliničkog kvaliteta za upotrebu nakon faceliftinga. Potražite uređaje odobrene od strane FDA ili sa CE oznakom sa dokumentovanim izlazom od 630–660 nm. Primeri koji ispunjavaju specifikacije:
LED u kombinaciji sa samostalnom MLD i gua sha — prvo primenite LED (10–15 min dok mirno sedite), zatim uradite ručnu samostalnu MLD ili MLD uz pomoć alata. LED „predgreva“ tkivo koje zarasta; naknadna nežna drenaža se bolje oseća i deluje. NEMOJTE dodavati LED svom protokolu suplemenata — vitamin C, retinoidi ili fotosenzibilizirajući lekovi mogu interagovati sa svetlosnom terapijom pri intenzitetima iznad ~50 mW/cm².
100% besplatno · poverljivo · bez obaveza · hirurzi obično odgovaraju u roku od 48 sati
DEEPPLANE™ Urednički tim (2026). Oporavak nakon Deep Plane Facelift-a: 3. nedelja. DEEPPLANE™. Preuzeto sa https://deepplane.com/sr/recovery/week-3
Sadržaj licenciran CC-BY 4.0. Slobodno delite uz navođenje izvora DEEPPLANE™.
Povezano: Upravljanje bolom nakon facelift-a · Vodič za ukupno vreme oporavka
Plastični hirurzi sa sertifikatom odbora
Urednički odbor DEEPPLANE™ je imenovana grupa plastičnih hirurga sa sertifikatom odbora koji postavljaju klinički standard prema kojem su naši vodiči napisani. Recenzija se beleži po članku, a ne tvrdi se za sajt u celini — svaki vodič pokazuje da li ga je recenzent potpisao i jasno navodi kada to nije učinio.